Време е за влизане във форма за лятото. Снимка: Dreamstime
Няма защо да го крием – лятото е сезонът на диетите, както зимата е сезонът на шоколадовите сладкиши и млякото с какао.
Не одобряваме такъв „сезонен“ хранителен режим, но за всички ни е трудно посред зима да се храним със салати.
Зимата обаче е далече, даже изобщо все едно не съществува, пред нас има само лято и море и е време да си поговорим за отслабване и диети.
След студените месеци, в които инстинктивно сме се позапасили с повече мазнинки, трябва да помислим за стопяването им (и ние в Tialoto имаме какво да посвалим от себе си).
Наскоро нашият личен треньор ни даде пълна програма за влизане във форма за лятото, а ние ще ви дадем още няколко варианта за леки разтоварващи режими.
Имайте предвид, че всяка драстична промяна на начина ви на хранене може да има сериозно отражение върху здравето ви и преди да предприемете нещо, трябва да се консултирате с диетолог.
Освен олекотения хранителен режим, не трябва да забравяте и движението.
Няколко упражнения в къщи с подръчни средства ще тонизират мускулите ви и ще стегнат корема.
За отлични резултати препоръчваме балансирана фитнес програма.
Публикации
